Hey ihr Lieben ,
wie schon letzte Woche angekündigt, kommt hier der versprochen Post, wieso, weshalb, warum vegan ?!
Also der Ausschlag gebende Punkt war, dass ich einfach mal drüber nachgedacht habe, wie viel Hähnchenfleisch ich eigentlich die ganze Woche über esse ! -
Ich komme täglich locker auf 1/2 Kilo Hähnchenfleisch :-O und das hat mich schon schockiert! ..
Also ca 4 Kilo Hähnchenfleich in der Woche :/ das muss man sich mal überlegen :/ ...
Und mittlerweile kann ich es auch nicht mehr sehen ehrlich gesagt -.-' Vor allem ist es auch nicht gerade gesund so enorm viel Fleisch zu essen -.-' Darüber gibt es auch einige interessante Artikel auf Google.
Gebt einfach mal ' zu viel Fleisch ungesund' ein und lest euch mal ein paar Artikel durch..
Wissenschaftlich ist auch schon nachgewiesen, dass der deutsche Bürger einfach zu viel Fleisch im Jahr isst!
Mittlerweile hat sich bei mir auch echt schon ein gewisser 'Ekel' gegen Hähnchenfleisch entwickelt und ich dachte einfach, das muss sich jetzt ändern!
Deswegen wollte ich einfach das mit der veganen Ernährung mal ausprobieren; da ich auch immer schon sehr drauf achte welche Lebensmittel ich kaufe, also kaufe wenns geht alles nur in Bio-Qualität und schau auch immer genau welche Inhaltsstoffe drinnen sind... und vegan mal zu testen reizt mich schon länger.
Einfach mal was neues ausprobiern.
Naja, gesagt - getan.
Seit Donnerstag bin ich ja jetzt dabei das Ganze auszutesten und muss sagen:
kompolett veganer Lebensstil ist nichts für mich!!
- Hauptgrund : Den Eiweißbedraf decken!
Klar gibt es auch vegane Lebensmittel die viel Eiweiß enthalten, z.B. Tofu, aber die meisten Lebensmittel die viel Eiweiß enthalten, enthalten auch relativ viel Fett.. jedenfalls eindeutig mehr als Hähnchenfleisch :-/ .. und um meinen Eiweißbedraf nur über Hülsenfrüchte etc zu decken muss ich schon sooo enorm viel davon essen, das schaff ich gar nicht :D und vor allem haben Linsen, Bohnen, Quinoa usw auch relativ viel Kohlenhydrate... Also ich hab keine Angst vor Kohlenhydraten, esse auch sehr viele und zähle auch keine Kalorien... aber ich glaub mit veganer Ernährung werde ich Figurtechnisch keine Fortschritte machen bzw eher wieder zurück fallen :(
Und das will ich auf keinen Fall !
Also komplett vegane Ernährung ist nichts für mich, aber das Problem mit dem zu viel Fleisch essen hab ich ja narülich noch nach wie vor! - und daran will ich auch auf jeden Fall was ändern!
So viel Fleisch wie bisher werde ich nicht mehr essen!
Ich hab mir es jetzt so vorgenommen, dass ich mich 3 tage in der Woche komplett vegan ernähre und die restlichen Tage 'normal'.
Ich denke das ist ein gutes Mittelmaß :-) Und an den normalen Tagen werd ich dann wechseln zwischen Hähnchenfleisch und Fisch , sodass ich nur noch 2 mal, höchstens 3 mal die Woche, Hähnchenfleisch esse!
Was Milch angeht, bin ich ja jetzt die letzten Tage natürlich auch umgestiegen und hab mal Hafermilch getestet, dabei werd ich jetzt auch denk ich bleiben :)
Denn die find ich ehrlich gesagt echt super lecker!
Und meinen Kosum an tierischen Produkten will ich einfach etwas einschränken/reduzieren!
wie schon letzte Woche angekündigt, kommt hier der versprochen Post, wieso, weshalb, warum vegan ?!
Also der Ausschlag gebende Punkt war, dass ich einfach mal drüber nachgedacht habe, wie viel Hähnchenfleisch ich eigentlich die ganze Woche über esse ! -
Ich komme täglich locker auf 1/2 Kilo Hähnchenfleisch :-O und das hat mich schon schockiert! ..
Also ca 4 Kilo Hähnchenfleich in der Woche :/ das muss man sich mal überlegen :/ ...
Und mittlerweile kann ich es auch nicht mehr sehen ehrlich gesagt -.-' Vor allem ist es auch nicht gerade gesund so enorm viel Fleisch zu essen -.-' Darüber gibt es auch einige interessante Artikel auf Google.
Gebt einfach mal ' zu viel Fleisch ungesund' ein und lest euch mal ein paar Artikel durch..
Wissenschaftlich ist auch schon nachgewiesen, dass der deutsche Bürger einfach zu viel Fleisch im Jahr isst!
Mittlerweile hat sich bei mir auch echt schon ein gewisser 'Ekel' gegen Hähnchenfleisch entwickelt und ich dachte einfach, das muss sich jetzt ändern!
Deswegen wollte ich einfach das mit der veganen Ernährung mal ausprobieren; da ich auch immer schon sehr drauf achte welche Lebensmittel ich kaufe, also kaufe wenns geht alles nur in Bio-Qualität und schau auch immer genau welche Inhaltsstoffe drinnen sind... und vegan mal zu testen reizt mich schon länger.
Einfach mal was neues ausprobiern.
Naja, gesagt - getan.
Seit Donnerstag bin ich ja jetzt dabei das Ganze auszutesten und muss sagen:
kompolett veganer Lebensstil ist nichts für mich!!
- Hauptgrund : Den Eiweißbedraf decken!
Klar gibt es auch vegane Lebensmittel die viel Eiweiß enthalten, z.B. Tofu, aber die meisten Lebensmittel die viel Eiweiß enthalten, enthalten auch relativ viel Fett.. jedenfalls eindeutig mehr als Hähnchenfleisch :-/ .. und um meinen Eiweißbedraf nur über Hülsenfrüchte etc zu decken muss ich schon sooo enorm viel davon essen, das schaff ich gar nicht :D und vor allem haben Linsen, Bohnen, Quinoa usw auch relativ viel Kohlenhydrate... Also ich hab keine Angst vor Kohlenhydraten, esse auch sehr viele und zähle auch keine Kalorien... aber ich glaub mit veganer Ernährung werde ich Figurtechnisch keine Fortschritte machen bzw eher wieder zurück fallen :(
Und das will ich auf keinen Fall !
Also komplett vegane Ernährung ist nichts für mich, aber das Problem mit dem zu viel Fleisch essen hab ich ja narülich noch nach wie vor! - und daran will ich auch auf jeden Fall was ändern!
So viel Fleisch wie bisher werde ich nicht mehr essen!
Ich hab mir es jetzt so vorgenommen, dass ich mich 3 tage in der Woche komplett vegan ernähre und die restlichen Tage 'normal'.
Ich denke das ist ein gutes Mittelmaß :-) Und an den normalen Tagen werd ich dann wechseln zwischen Hähnchenfleisch und Fisch , sodass ich nur noch 2 mal, höchstens 3 mal die Woche, Hähnchenfleisch esse!
Was Milch angeht, bin ich ja jetzt die letzten Tage natürlich auch umgestiegen und hab mal Hafermilch getestet, dabei werd ich jetzt auch denk ich bleiben :)
Denn die find ich ehrlich gesagt echt super lecker!
Und meinen Kosum an tierischen Produkten will ich einfach etwas einschränken/reduzieren!
Wünsch euch noch einen sonnigen Tag !
Jasmin <3
Jasmin <3