Hey ihr Lieben,
hier das Rezept von meinen Chocolate-Cacao-Protein Cookies !
Das kommt dabei raus, wenn man Samstag abends Langeweile hat :D
Ihr braucht dafür :
2 Eiweiß
200 g Haferflocken
1 Banane
ca 125 g Magerquark
100 ml Milch 1,5 %
20 g gemahlene Mandeln
40 g Chocolate Protein Pulver
1 Msp. Weinstein Backpulver
1 gehäfter EL Raw Cacao
Raw Cacao Nibs
-> Übrigens ist roher Kakao sehr gesund! Warum könnt ihr hier nachlesen. :)
hier das Rezept von meinen Chocolate-Cacao-Protein Cookies !
Das kommt dabei raus, wenn man Samstag abends Langeweile hat :D
Ihr braucht dafür :
2 Eiweiß
200 g Haferflocken
1 Banane
ca 125 g Magerquark
100 ml Milch 1,5 %
20 g gemahlene Mandeln
40 g Chocolate Protein Pulver
1 Msp. Weinstein Backpulver
1 gehäfter EL Raw Cacao
Raw Cacao Nibs
-> Übrigens ist roher Kakao sehr gesund! Warum könnt ihr hier nachlesen. :)
Zubereitung :
1. Das Eiweiß in einer großen Schüssel steif schlagen.
2. Die Bananen mit einem Stabmixer pürieren.
3. Dann die pürierten Bananen, Haferflocken, Backpulver, Magerquark, Proteinpulver, Cacao Pulver, Milch und die gemahlenen Mandeln zum Eiweiß geben und alles mit dem Handrührer gut vermengen.
4. Dann noch die Cacao Nibs unterrühren.
5. Mit Hilfe von zwei Esslöffeln Cookies auf einem Backblech formen und dann bei 160 Grad Umluft ca 15 Minuten in den Backofen.
6. Später auf einem Kuchengitter abkühlen lassen.
Viel Spaß beim Naschen :-)
-> Perfekter Snack für zwischendurch oder für mit auf die Arbeit bzw in die Schule zu nehmen !
Jasmin <3
1. Das Eiweiß in einer großen Schüssel steif schlagen.
2. Die Bananen mit einem Stabmixer pürieren.
3. Dann die pürierten Bananen, Haferflocken, Backpulver, Magerquark, Proteinpulver, Cacao Pulver, Milch und die gemahlenen Mandeln zum Eiweiß geben und alles mit dem Handrührer gut vermengen.
4. Dann noch die Cacao Nibs unterrühren.
5. Mit Hilfe von zwei Esslöffeln Cookies auf einem Backblech formen und dann bei 160 Grad Umluft ca 15 Minuten in den Backofen.
6. Später auf einem Kuchengitter abkühlen lassen.
Viel Spaß beim Naschen :-)
-> Perfekter Snack für zwischendurch oder für mit auf die Arbeit bzw in die Schule zu nehmen !
Jasmin <3